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要解绑抖音账号绑定的手机号，可以按照以下步骤进行操作。
1、打开抖音APP，在右下角找到“我”的入口并点击。
2、进入个人主页后，找到右上角的三道杠菜单图标并点击。
3、在弹出的菜单中，找到“设置”选项并点击。
4、进入设置页面后，找到“账号与安全”选项并点击。
5、在账号与安全页面，找到“手机号”选项并点击。
6、进入绑定手机页面，点击“更换”按钮。
7、根据页面提示，输入原来绑定的手机号码获取验证码，按照流程进行解绑操作。
在进行解绑操作之前，确保已经绑定了其他联系方式（如微信、QQ等），以便在解绑手机号后仍然能够登录和使用抖音账号，确保操作的安全性，避免泄露个人信息和密码，如果遇到困难，可以联系抖音客服协助解决问题。